Ernährung in voller Auflösung.

Der Kalorienzähler für Leute, die trainieren. Alle 33 Nährwerte, ein Ziel, das jede Woche nachzieht, und ein Coach, der deine Zahlen kennt.

3 Tage gratis. Für iPhone und Apple Watch.

Was deine App zählt

Die meisten Apps zeigen dir vier Zahlen.Benchplate zeigt dir alle.

3Nährwerte

Korean Beef Bowl, eine Portion. Werte aus dem Rezeptkatalog der App.

Fahr über eine Kachel: Menge und Anteil am Tagesbedarf.

Tipp auf eine Kachel: Menge und Anteil am Tagesbedarf.

Eintragen in Sekunden

Sag einfach, was du gegessen hast.

Ein Satz, und Benchplate macht Einträge daraus. Mit Menge, Kalorien und allen Nährwerten. Probier einen aus:

Eine Vorschau im Browser mit Werten aus der Zutatentabelle der App. In der App sprichst du einfach, auch per Siri oder Aktionstaste.

AbbrechenSprechen

Tipp auf einen Satz links.

Erkannt

0 kcal0 g Protein

Einträge hinzufügen

Oder so, wie es gerade passt.

Barcode scannenMillionen Produkte aus Open Food Facts, in einer Sekunde im Tagebuch.
Foto machenDie KI erkennt den Teller und schätzt alle Nährwerte. Du prüfst und trägst ein.
Nährwerttabelle abfotografierenFür alles ohne Barcode. Das iPhone liest die Tabelle selbst.
Vorlagen und „Zuletzt“Was du oft isst, steht mit einem Tipp im Tag. Ganze Tage kopierst du mit.
Siri und Aktionstaste„Hey Siri, 500 ml Wasser in Benchplate.“ Eingetragen, ohne die App zu öffnen.

Jeden Sonntag neu berechnet

Sag das Tempo. Den Rest rechnet die App.

Du sagst, wie schnell es gehen soll, in Kilo pro Woche. Jede Woche vergleicht Benchplate dein Ziel mit deinem echten Gewichtsverlauf und zieht Kalorien, Protein und Fett nach. Kein Nachrechnen nach jedem Phasenwechsel.

Tempo 0,4 kg / Woche

Beispielrechnung: 80 kg, aktiv, zwölf Wochen. Echte Waagen schwanken, darum zählt der Trend.

Gewicht, Trend80,0 → 75,2 kg

Kalorienziel je Woche2.270 kcal

Woche 1Woche 12

An Trainingstagen gibt es mehr: Workouts aus Apple Health erhöhen dein Ziel automatisch.

Kennt deine letzten 14 Tage

Ein Coach, der deine Zahlen kennt.

Frag nach deinem Tag, deiner Woche oder deinem nächsten Ziel. Der Coach antwortet aus deinen eigenen Einträgen, mit Karten statt Textwüsten, und neue Ziele übernimmst du mit einem Tipp.

„Wie war meine Woche?“
„Was kann ich für mehr Magnesium und Eisen essen?“
„Skyr oder Magerquark?“

Echtes Gespräch aus der App, ungekürzt. Der Coach fragt vor der ersten Antwort um Erlaubnis und ersetzt keine medizinische Beratung.

Für Trainer und Coaches

Deine Klienten. Ihre ganze Woche.

Im Trainer-Dashboard siehst du alle Klienten, die mit Benchplate tracken: Kalorien, Makros, alle 33 Nährwerte, Gewicht, Schritte und ihren wöchentlichen Check‑in. Für Trainer kostenlos.

Wer dich gerade brauchtHinweise wie „seit 3 Tagen nichts eingetragen“ oder „nimmt im Cut zu“ stehen ganz oben.
Antworten, wo dein Klient tracktRückmeldung zum Check-in und neue Ziele landen direkt in seiner App.
Einladen in SekundenMit deinem Code oder einer QR-Karte für Story, WhatsApp oder die Theke.

Dashboard ansehen Interesse melden

Deine Klienten stimmen in der App zu und sehen, was sie teilen. Trennen sie die Verbindung, ist alles gelöscht. Verbinden können sie sich mit dem nächsten App-Update, dein Konto legst du schon heute an.

Trainer-Dashboard: Gruß, vier Kennzahlen, Klienten, die gerade Aufmerksamkeit brauchen, und die Liste aller Klienten mit ihrer Woche.

Beispiel einer QR-Karte: Name des Trainers, „Dein zukünftiger Coach.“ und ein QR-Code.

135 Rezepte, die in deinen Tag passen.

Jedes mit allen Nährwerten, Portionen und Schritt-für-Schritt-Kochmodus. Die KI-Suche findet, was zu deinem offenen Rest passt. Tipp auf ein Rezept und sieh selbst, wie genau es aufgeschlüsselt ist.

KI-Rezeptsuche

„Schnell, viel Protein, passt in meinen Rest.“ Treffer mit echten Nährwerten.

Kochmodus

Schritt für Schritt, mit Timern auf dem Sperrbildschirm und in der Dynamic Island.

Wochenplan

Rezepte auf die Woche legen. Was geplant ist, trägst du mit einem Tipp ein.

Einkaufsliste

Entsteht aus dem Plan, zusammengefasst und abhakbar.

Rezepte importieren

Link, Foto, Screenshot oder Text. Benchplate macht ein Rezept mit Nährwerten daraus, auch über „Teilen“.

Warnt beim Eintragen und Scannen

Was du nicht verträgst, weiß die App auch.

Laktose, Gluten, Nüsse, die 14 EU-Allergene, vegetarisch oder vegan. Tipp an, was du meidest, wie beim ersten Start der App:

Gescannt

Watch, Widgets, Siri

Auch ohne die App zu öffnen.

Apple Watch

Kalorien übrig, Protein und Wasser am Handgelenk. Favoriten und Wasser trägst du direkt auf der Uhr ein.

Widgets

Dein Ring auf dem Home- und Sperrbildschirm. Ein Tipp auf einen Favoriten, und er ist eingetragen.

Siri

Essen, Wasser, Gewicht und „Was ist heute noch offen?“. Siri trägt ein, ohne nachzufragen, und nimmt auf Zuruf wieder zurück.

Aktionstaste

Drücken, sprechen, fertig. Die Dynamic Island hört zu, die App bleibt zu.

Was andere Apps mitbringen:

Werbung
Tracker
Datenhandel

In deiner iCloud. Nicht bei uns.

Keine Analytics, keine Werbenetzwerke, kein Konto mit Passwort. Nur wenn du eine KI-Funktion nutzt, geht genau diese Anfrage an unseren Server, und dort bleibt nichts Persönliches liegen. Verbindest du dich mit deinem Trainer, liegt dort nur, was du für ihn freigibst, bis du trennst.

Ein Abo, alles drin

Ein Preis. Keine Zusatzstoffe.

Drei Tage kostenlos ausprobieren, danach monatlich oder jährlich. Das Abo ist das ganze Geschäftsmodell. Darum gibt es keine Werbung, keinen Datenhandel und keine Funktionen, die später hinter eine zweite Bezahlschranke wandern.

Nährwerte

Benchplate Premium, je Jahr

Preis85,90 €

7,16 € im Monat, zwei Monate geschenkt

Gratis-Test: 3 Tage
davon Werbung: 0 g
davon Tracker: 0 g
davon Datenhandel: 0 g
davon versteckte Kosten: 0 g

Enthält: alle 33 Nährwerte, Barcode-Scanner, Sprechen, KI-Foto, Coach, 135 Rezepte mit Kochmodus, Wochenplan, Apple Health, Apple Watch, Widgets und Siri. Export auch ohne Abo.

3 Tage gratis testen

Preise für Deutschland inkl. MwSt. Das Abo verlängert sich automatisch und lässt sich jederzeit in den Einstellungen deines Apple Accounts kündigen.

Bevor du wechselst.

Ist die Datenbank groß genug?

Der Scanner läuft auf Open Food Facts mit Millionen Produkten. Dazu kommen 190 Grundzutaten mit Werten aus USDA und Bundeslebensmittelschlüssel. Was fehlt, legst du einmal an oder fotografierst die Nährwerttabelle. Danach steht es für immer in deiner Bibliothek.

Wie funktioniert die wöchentliche Anpassung?

Du gibst ein Tempo in Kilo pro Woche an. Benchplate schaut jede Woche auf deinen Gewichtstrend und deine Einträge, schätzt daraus deinen echten Verbrauch und setzt das Kalorienziel neu. Protein, Fett und die energieabhängigen Nährwerte ziehen mit.

Brauche ich einen Account?

Nein. Du legst ohne Anmeldung los. Sign in with Apple ist freiwillig und hilft nur, dein Abo auf einem neuen Gerät wiederherzustellen.

Was passiert mit meinen Daten bei der KI?

Nur wenn du eine KI-Funktion nutzt, geht genau diese Anfrage über unseren Server an Anthropic (Claude). Gespeichert wird dort nichts außer einem Zähler für dein Monatskontingent. Alles andere bleibt in deiner iCloud.

Gibt es Benchplate für Android oder Mac?

Aktuell für iPhone und Apple Watch. Android und Mac sind geplant.

Was passiert mit meinen Daten, wenn ich kündige?

Du kannst sie jederzeit exportieren, auch mit abgelaufenem Abo. Der Export liegt bewusst außerhalb der Bezahlschranke, denn deine Daten gehören dir.

Ersetzt Benchplate eine Ernährungsberatung?

Nein. Benchplate liefert Schätzwerte für den Alltag. Bei Erkrankungen, Allergien mit schweren Reaktionen oder Essstörungen gehört die Beratung zu Fachleuten.

Dein nächster Teller. In voller Auflösung.

3 Tage gratis. Danach 8,59 € im Monat oder 85,90 € im Jahr.